Pas de doute, c'est bien un TCM ! ;-)
SEB :-)
dimanche 19 décembre 2010
Cyclocross annulé !!!
En raison des conditions météos, le championnat départemental de Cyclocross organisé cet après midi par le TCM est ANNULE !!!!!!!
Les véhicules n'arrivent même pas à accéder au site...
Merci de votre compréhension !
Les véhicules n'arrivent même pas à accéder au site...
Merci de votre compréhension !
samedi 18 décembre 2010
Circuit virtuel !
Voici ce que vous auriez pu faire ce matin avec des spatules ;-)
Vous toujours essayer demain pendant le dégel entre 2 averses de neiges...
Didier
Vous toujours essayer demain pendant le dégel entre 2 averses de neiges...
Didier
CIRCUIT D’ENTRAINEMENT N°2 du samedi 18/12/2010
(67 km et 77 km – 4 ½ côtes – 26/27 km/h)
Pour les côtes, personne n’accélère svp et le 1er passe dernier ☺
Regroupement complet après les bosses SVP
Départ 9h
Morangis (gare de Chilly)
Saulx les Ch.
Villejust 1 côte (allure lente 18km/h, peloton groupé)
La Folie bessin
Le déluge (à gauche au rd point) ½ côte (allure lente 18km/h, peloton groupé)
Courson Monteloup
Saint-Maurice-Montcouronne
Le Val St-Germain
Les Loges (à gauche) 1 côte (allure lente 18km/h, peloton groupé)
Roinville
Sermaise
Blancheface 1 côte (allure lente 18km/h, peloton groupé)
Villeconin
Souzy la Briche
St-Chéron
Bruyères le Châtel (à gauche dans le village)
La Roncière
Fontenay les Briis
Muleron 1 côte (allure lente 18km/h, peloton groupé)
Janvry
La Folie bessin
Villejust
Morangis (gare de Chilly)
Villes en rouge : Possibilité de couper, soit moins 10 km
vendredi 17 décembre 2010
jeudi 16 décembre 2010
Papa Noël
Qui a dit que le père Noël n'existait pas ? ;-)
Voici le vrai, l'unique !!!!
Un indice, il aime se requinquer après sa livraison du 25 décembre avec une certaine boisson à base de canne à sucre ! :-)
Voici le vrai, l'unique !!!!
Un indice, il aime se requinquer après sa livraison du 25 décembre avec une certaine boisson à base de canne à sucre ! :-)
merci à Eric Ramos pour la photo ;-)
Le président prépare 2011 ! :-)
Messieurs les coureurs.. prenez exemple sur votre président qui participe activement à la scéance de musculation du mardi soir..!!
Eric
Eric
Le tcm91.com rencontre Monsieur Maire !
Ca devait être publié "MAIRECREDI" mais mieux vaut tard que jamais, voici donc le long entretien avec notre guerrier Didier !
tcm91.com : Bonjour Didier,merci d'accorder au tcm91.com ce petit entretien...! ;-)
Didier, un début de saison assez discret puis une très belle fin de saison avec une belle prestation au clm national par équipe, des belles places et surtout une gagne en costaud à Morangis....une explication ?
Hum, hum !…question intéressante, qui finalement en comporte plusieurs ! Monsieur mtc91.com !
Pour faire court, c’est tout simplement parce que j’ai retrouvé mes socquettes fétiches…d’où l’expression bien connue… ! Voilà ! Ça vous va comme réponse ?
Non, bon ok je développe !
C’est vrai, un début de saison discret, pourtant à la sortie de l’entrainement hivernal je n’étais « pas trop mal » avec mes 1500 bornes au compteur pour la 1ère course. Les 2 premiers week-ends étaient « corrects » pour la période, puis ensuite tout à dérapé, 2 mois de galère, un coup c’est le froid, après la pluie, manque de récupération, bref, quand tu ne marches pas, le moindre truc de travers tu le payes cash !
Les bons copains te disent « maintenant avec les années… » je ne vois vraiment pas ce qu’il s veulent dire par là ! ;-)
En fait, l’analyse est simple, quand tu n’es pas dans le coup dans les courses, tu ne progresses pas et, si tu y associes un entrainement de moyenne qualité, alors rien ne va plus !
Par le passé, je n’ai jamais fait de « spécifique » à l’entrainement, il se faisait naturellement en course, des attaques à répétition, faire la course devant, être dans la bonne, ainsi la forme venait au fil des dimanches.
Puis, arrive le 1er cap important mi-mai, le meilleur souvenir de la saison sur un plan « collectif », pour moi aussi comme pour Oliv’ Pennetier, c’est la course de Yerres, l’émulation était là, les jambes aussi même si j’étais juste pour la fin. Puis dans le coup les 3 week-ends suivants également, mais il me manque du fonds pour faire la différence dans les 10 derniers km.
Ensuite, 1 mois ½ où ça tergiverse entre les hauts et les bas et, bien évidemment, les mauvais choix tactique car je n’ai pas la bonne lecture de la course. Tout cela m’amène à l’aube de vacances, où je fais une belle prestation mais sans y joindre le résultat correspondant car suis trop gourmand...j’ai la rage car je veux bien faire et je n’y arrive pas.
Je m’interroge, arriverais-je à gagner de nouveau ? Ne devrais-je pas descendre de caté ?
Malgré une forte envie, je me dis que gagner de belle façon n’est plus à ma portée, je me mets à imaginer, à rêver de la configuration d’une course idéale, et puis je me dis que c’est impossible quand je vois d’autres coureurs avec de meilleurs résultats, une meilleure préparation et avec 10 / 15 piges de moins que moi, voire davantage.
Du coup je pars en vacances avec cette part de rêve en moi, mais sans plus aucune pression personnelle.
Une fois arrivé au paradis, mais aussi celui des cyclistes, en Corse, je fais mes balades à vélo tous les 2 jours, soit au cours des trois semaines 10 sorties et 27 heures de promenade dans les montagnes. Paysages merveilleux, les senteurs, les couleurs, sous un soleil énergisant, vous font oublier la difficulté, puis retour de la sortie suivi d’un bain de mer…et là c’est le Nirvana !
C’est ainsi qu’à mon retour de congés, bien reposé et probablement en condition, ayant repris une taille de tour de cuisse (hé ouais, je rempli à nouveau mes anciens cuissards et les récents me serrent…) je me retrouve au départ à Morangis, avec une sensation particulière, non descriptible, je suis zen, je n’attends aucun résultat de ma part ! Et bizarrement, suis très concentré dès le début de course. Tout se déroule, peu à peu, tour par tour, à ma convenance, départ rapide, tout le monde bagarre, le vent est présent, une échappée qui se dessine de bonheur, bref cette configuration me plaît et toujours cette concentration qui ne me lâche pas…cela faisait longtemps…
Pour finalement réussir à finir seul avec une avance confortable qui m’a permis de savourer cet instant de bonheur, quelle magie…, surtout quand on repense à tout les moments difficiles de la saison. L’Emotion était belle et bien là !
Pour terminer, le Must, raison de ce p’tit clin d’œil, Merci à mes potes (ceux qui n’avaient pas pris de dossard…) pour leurs encouragements sur le bord de la route, mais aussi, ceux qui étaient dans la course en se croisant sur le circuit… et également pour les sms reçus…
Voila l’essentiel, partager le plaisir de ces bons moments.
Cette explication vous convient-elle Monsieur tcm91.com ? Heu…(mc)2(to91) ;-)
Quels seront tes objectifs l'année prochaine ou justement prendras tu le départ sans pression juste pour le plaisir ?
Justement je ne me suis jamais posé la question en ces termes (peut-être devrais-je)…en fait, des objectifs, je ne crois pas en avoir…où alors peut être de trop, en voulant être présent partout.
Cela étant, la difficulté n’est pas de se fixer des objectifs précis, mais cela réside dans les moyens à mettre en œuvre pour y parvenir (temps pour l’entrainement, la récupération, la vie professionnelle, la vie familiale) et c’est là le hic !
Mon plaisir est de faire la course devant…car le résultat seul (sans ce qui y est associé) m’importe peu.
Donc, pour répondre à votre question M.TC91.com ;-) je cours pour le plaisir.
(Même s’il est vrai, quand je ne suis pas au niveau, je me mets inconsciemment une pression qui, de fait, est négative).
Il me harcèle ce type, ce n’est pas vrai !! Hahaha ! ;-)) Tu vas voir qu’avant la fin de l’interview, il va me suggérer de prendre un coach ! Hihihi
Merci :) tu as deja un peu aborde ce point ds ta première réponse , mais si tu devais retenir un événement de ta saison 2010, un fait de course ou hors course aussi peut être ?
Comme événement 2010…outre celui de Yerres évoqué tout à l’heure (d’ailleurs course où un certain Seb nous a fait un gros numéro ;-)
Je retiens une après-midi à la chasse au Lapin Rose…il parait que le costume de Manu court encore tout seul !!
Quelle va être ta préparation pdt l'inter-saison ?
Vu le temps aujourd’hui…la préparation sera courte !
Plus sérieusement, je vais essayer de maintenir une partie de ma forme de fin de saison, afin de redémarrer plus facilement et rapidement aussi. Mais bon, on ne fait pas toujours ce que l’on veut...
Ok je vous lâche un scoop… j’ai choisi Manu comme Coach, il n’est pas encore au courant… ;-))
Merci dernière série de question a la volée ... Plat préféré ?
Lasagne
Boisson préfèrée ?
A huit ans c’était le jus de pomme… et aujourd’hui le Ti’ punch !
Un film culte ?
Il était une fois la révolution & Les tontons flingueurs
Une actrice ?
Ma fille !
Cycliste préféré ?
Ceux du dimanche matin… parce que c’est du réel !!
Sinon il y a 2 jeunes pros que j’aime bien, Yoann Offredo et plus particulièrement Dimitri Champion, deux coureurs de tempérament (et de l’Essonne en plus).
En grand champion : Merckx
Site internet préféré ?
Sous la contrainte, je dirais…au hasard… tcm91.com ;-)
Un j'aime ?
La vie !
Un j'aime pas ?
Les emmerdes et perdre mon temps !
"MAIRECI" didier ;-)
Une "MAIREVEILLEUSE" victoire en costaud à Morangis en Septembre dernier !
tcm91.com : Bonjour Didier,merci d'accorder au tcm91.com ce petit entretien...! ;-)Didier, un début de saison assez discret puis une très belle fin de saison avec une belle prestation au clm national par équipe, des belles places et surtout une gagne en costaud à Morangis....une explication ?
Hum, hum !…question intéressante, qui finalement en comporte plusieurs ! Monsieur mtc91.com !
Pour faire court, c’est tout simplement parce que j’ai retrouvé mes socquettes fétiches…d’où l’expression bien connue… ! Voilà ! Ça vous va comme réponse ?
Non, bon ok je développe !
C’est vrai, un début de saison discret, pourtant à la sortie de l’entrainement hivernal je n’étais « pas trop mal » avec mes 1500 bornes au compteur pour la 1ère course. Les 2 premiers week-ends étaient « corrects » pour la période, puis ensuite tout à dérapé, 2 mois de galère, un coup c’est le froid, après la pluie, manque de récupération, bref, quand tu ne marches pas, le moindre truc de travers tu le payes cash !
Les bons copains te disent « maintenant avec les années… » je ne vois vraiment pas ce qu’il s veulent dire par là ! ;-)
En fait, l’analyse est simple, quand tu n’es pas dans le coup dans les courses, tu ne progresses pas et, si tu y associes un entrainement de moyenne qualité, alors rien ne va plus !
Par le passé, je n’ai jamais fait de « spécifique » à l’entrainement, il se faisait naturellement en course, des attaques à répétition, faire la course devant, être dans la bonne, ainsi la forme venait au fil des dimanches.
Puis, arrive le 1er cap important mi-mai, le meilleur souvenir de la saison sur un plan « collectif », pour moi aussi comme pour Oliv’ Pennetier, c’est la course de Yerres, l’émulation était là, les jambes aussi même si j’étais juste pour la fin. Puis dans le coup les 3 week-ends suivants également, mais il me manque du fonds pour faire la différence dans les 10 derniers km.
Ensuite, 1 mois ½ où ça tergiverse entre les hauts et les bas et, bien évidemment, les mauvais choix tactique car je n’ai pas la bonne lecture de la course. Tout cela m’amène à l’aube de vacances, où je fais une belle prestation mais sans y joindre le résultat correspondant car suis trop gourmand...j’ai la rage car je veux bien faire et je n’y arrive pas.
Je m’interroge, arriverais-je à gagner de nouveau ? Ne devrais-je pas descendre de caté ?
Malgré une forte envie, je me dis que gagner de belle façon n’est plus à ma portée, je me mets à imaginer, à rêver de la configuration d’une course idéale, et puis je me dis que c’est impossible quand je vois d’autres coureurs avec de meilleurs résultats, une meilleure préparation et avec 10 / 15 piges de moins que moi, voire davantage.
Du coup je pars en vacances avec cette part de rêve en moi, mais sans plus aucune pression personnelle.
Une fois arrivé au paradis, mais aussi celui des cyclistes, en Corse, je fais mes balades à vélo tous les 2 jours, soit au cours des trois semaines 10 sorties et 27 heures de promenade dans les montagnes. Paysages merveilleux, les senteurs, les couleurs, sous un soleil énergisant, vous font oublier la difficulté, puis retour de la sortie suivi d’un bain de mer…et là c’est le Nirvana !
C’est ainsi qu’à mon retour de congés, bien reposé et probablement en condition, ayant repris une taille de tour de cuisse (hé ouais, je rempli à nouveau mes anciens cuissards et les récents me serrent…) je me retrouve au départ à Morangis, avec une sensation particulière, non descriptible, je suis zen, je n’attends aucun résultat de ma part ! Et bizarrement, suis très concentré dès le début de course. Tout se déroule, peu à peu, tour par tour, à ma convenance, départ rapide, tout le monde bagarre, le vent est présent, une échappée qui se dessine de bonheur, bref cette configuration me plaît et toujours cette concentration qui ne me lâche pas…cela faisait longtemps…
Pour finalement réussir à finir seul avec une avance confortable qui m’a permis de savourer cet instant de bonheur, quelle magie…, surtout quand on repense à tout les moments difficiles de la saison. L’Emotion était belle et bien là !
Pour terminer, le Must, raison de ce p’tit clin d’œil, Merci à mes potes (ceux qui n’avaient pas pris de dossard…) pour leurs encouragements sur le bord de la route, mais aussi, ceux qui étaient dans la course en se croisant sur le circuit… et également pour les sms reçus…
Voila l’essentiel, partager le plaisir de ces bons moments.
Cette explication vous convient-elle Monsieur tcm91.com ? Heu…(mc)2(to91) ;-)
Quels seront tes objectifs l'année prochaine ou justement prendras tu le départ sans pression juste pour le plaisir ?
Justement je ne me suis jamais posé la question en ces termes (peut-être devrais-je)…en fait, des objectifs, je ne crois pas en avoir…où alors peut être de trop, en voulant être présent partout.
Cela étant, la difficulté n’est pas de se fixer des objectifs précis, mais cela réside dans les moyens à mettre en œuvre pour y parvenir (temps pour l’entrainement, la récupération, la vie professionnelle, la vie familiale) et c’est là le hic !
Mon plaisir est de faire la course devant…car le résultat seul (sans ce qui y est associé) m’importe peu.
Donc, pour répondre à votre question M.TC91.com ;-) je cours pour le plaisir.
(Même s’il est vrai, quand je ne suis pas au niveau, je me mets inconsciemment une pression qui, de fait, est négative).
Il me harcèle ce type, ce n’est pas vrai !! Hahaha ! ;-)) Tu vas voir qu’avant la fin de l’interview, il va me suggérer de prendre un coach ! Hihihi
Merci :) tu as deja un peu aborde ce point ds ta première réponse , mais si tu devais retenir un événement de ta saison 2010, un fait de course ou hors course aussi peut être ?
Comme événement 2010…outre celui de Yerres évoqué tout à l’heure (d’ailleurs course où un certain Seb nous a fait un gros numéro ;-)
Je retiens une après-midi à la chasse au Lapin Rose…il parait que le costume de Manu court encore tout seul !!
Quelle va être ta préparation pdt l'inter-saison ?
Vu le temps aujourd’hui…la préparation sera courte !
Plus sérieusement, je vais essayer de maintenir une partie de ma forme de fin de saison, afin de redémarrer plus facilement et rapidement aussi. Mais bon, on ne fait pas toujours ce que l’on veut...
Ok je vous lâche un scoop… j’ai choisi Manu comme Coach, il n’est pas encore au courant… ;-))
Merci dernière série de question a la volée ... Plat préféré ?
Lasagne
Boisson préfèrée ?
A huit ans c’était le jus de pomme… et aujourd’hui le Ti’ punch !
Un film culte ?
Il était une fois la révolution & Les tontons flingueurs
Une actrice ?
Ma fille !
Cycliste préféré ?
Ceux du dimanche matin… parce que c’est du réel !!
Sinon il y a 2 jeunes pros que j’aime bien, Yoann Offredo et plus particulièrement Dimitri Champion, deux coureurs de tempérament (et de l’Essonne en plus).
En grand champion : Merckx
Site internet préféré ?
Sous la contrainte, je dirais…au hasard… tcm91.com ;-)
Un j'aime ?
La vie !
Un j'aime pas ?
Les emmerdes et perdre mon temps !
"MAIRECI" didier ;-)
Une "MAIREVEILLEUSE" victoire en costaud à Morangis en Septembre dernier !
mercredi 15 décembre 2010
ATTENTION MODIFICATION : Entrainement de ce weekend
Pour cause de cyclocross le dimanche organisé par le TCM, l'entrainement de ce week end aura lieu samedi matin avec la présence de la TC MOBILE !
Le départ (et non le rdv...nuance) est fixé à 9H00 (et non plus 9h30) toujours depuis la gare de Chilly !
Le bureau
LA VELOSTAR 91 2011 : inscription des TCM
Si vous comptez participer à la VELOSTAR 91 le 1er mai 2011, veuillez vous faire connaitre rapidement aurpès d'Eric RAMOS afin qu'il puisse attribuer aux coureurs du TCM les dossards prioritaires !
Le site officiel de la vélostar
http://www.velostar.org/
Merci.
Cyclocross dimanche : appel aux bonnes volontés
Le TCM organise le championnat départemental de cyclocross ce dimanche à Montlhery !
Pour l'occasion, le président lance un appel aux volontaires pour donner un coup de main le matin pour baliser le parcours puis l'après midi pour des signaleurs !
Merci de vous faire connaitre auprès de Pierrot !
Pour l'occasion, le président lance un appel aux volontaires pour donner un coup de main le matin pour baliser le parcours puis l'après midi pour des signaleurs !
Merci de vous faire connaitre auprès de Pierrot !
mardi 14 décembre 2010
Zoom sur AMI-FENETRES
Brrrrr il fait froid dehors, vos fenêtres sont mal isolées, vous perdez de la chaleur et donc de l'argent...pensez à AMI-FENETRES de notre sponsor et ami Jean Marc !
lundi 13 décembre 2010
Mon père est Maire, mon frère est masseur...
...et notre Maire à nous est l'heureux élu Mairecredi sur le tcm91.com !
C'est Maireveilleux non ? :-)
SEB
dimanche 12 décembre 2010
La sortie de ce matin
Gros succès pour la reprise de l'entrainement en ce dimanche 12 Décembre !
Météo moins pire et pas moins d'une bonne trentaine de coureurs sur un beau parcours traçé par notre didier !
Hop la p'tite vidéo :
Le garmin (comme ça vous savez tout !)
SEB
Météo moins pire et pas moins d'une bonne trentaine de coureurs sur un beau parcours traçé par notre didier !
Hop la p'tite vidéo :
Le garmin (comme ça vous savez tout !)
SEB
samedi 11 décembre 2010
vendredi 10 décembre 2010
mercredi 8 décembre 2010
Les idées cadeaux du Père Nolive Valla !
Aujourd'hui un élément très important pour notre sécurité LE GILET JAUNE!
J'avoue, il y a plus esthétique mais avec la nuit qui tombe de bonne heure, il est devenu presque indispensable!
Beaucoup de marque proposent leurs modèles, souvent déclinés en veste, voici quelques exemples!
et biensur poli
Allez demain des skis, des luges et des raquettes adaptés aux trottoirs parisiens hihihihi
BIENTÔT SUR LE BLOG....
L'INTERVIEW TANT ATTENDU DE NOTRE WEBMASTER EN CHEF SEB.W!!
DES RÉVÉLATIONS, LES VRAIS RAISONS DE SON SUCCES, LES FUTURS PROJETS ....
INTERVIEW EFFECTUÉE PAR DEUX APPRENTIS JOURNALISTES
(Un champion de l'Essonne et un expat')
RESTEZ ATTENTIF ET N'OUBLIEZ PAS DE CLIQUER SUR LES PUBS!
Oliv'v stagiaire au TCM91.COM
mardi 7 décembre 2010
Une rencontre haut en couleur avec Nico Vaucouleur
Le tcm91.com a eu la chance de rencontrer Nicolas, qui représente avec nos Tim, Juju et autre Guillaume l'avenir du TCM !tcm91.com : Bonjour Nicolas, merci d'accorder cet interview au tcm91.com ! Nicolas, Junior l'an passée, 1ère saison en 3ème caté cette saison , comment s'est passée ta saison ? satisfait ?
Bonjour, ma saison s'est très mal passée à cause de cette petite blessure du dos en Juin qui s'est aggravée progressivement pour m'obliger àcouper complètement au milieu du mois de juillet, et depuis toutes les séances d'entrainements ont été remplacées par des séances de Kiné donc la saison fut courte mais j'ai pu apprendre beaucoup de nouvelles choses grace aux personnes du club et j'espère pouvoir les mettre à profit la saison prochaine.
Tu as repris le vélo depuis ? Quel va être le programme cet hiver ?
Non je n'ai toujours pas repris le vélo (ndlr : au 10 Novembre) car je n'ai toujours pas l'autorisation du kiné qui préfère s'assurer que ça ne reviendra pas. Pour cet hiver le programme c'est de faire des km et puis se réhabituer à faire des efforts petit à petit pour être prêt debut mars.
Si tu devais tout de même retenir un événement de ta saison ?
Les 2 titres du petit juju :-p et évidemment le titre de champion de France de Nico B.
Et à titre personnel ?
mon passage en 3ème catégorie qui fut dur, mais la course est plus agréable qu'en cadet car le peloton est plus nombreux.
Un objectif pour la saison prochaine ?
Gagner une ou deux courses, voir plus évidement ;) et puis le titre départemental en CLM ou sur route :)
les questions à la volée...
Un film culte ?
james bond
Un acteur ?
Eddy Murphy
Une actrice ?
Peneloppe Cruz =D
Une série tv ?
Dr House
Tu es plutôt Math ou français en cours ?
euh ... bonne question ^^ Math
Cycliste préféré ?
Cancellara
Plat préfère ?
Spagetthi bolognaise
Une boisson ?
Orangina
Un j'aime ?
Les ami(e)s
Un j'aime pas ?
les chutes en course :/
Merci nico et à bientôt en forme sur le vélo !
merci et à bientôt, je peux reprendre le vélo maintenant, j'ai eu l'autorisation du Kiné (ndlr : le 12/11/2010)
lundi 6 décembre 2010
A venir... Nicolas Vaucouleur sur le tcm91.com
Ne loupez pas demain sur le tcm91.com, un interview qui vaut le coup...celui de Nicolas Vaucouleur, la relève du TCM ! ;-)
SEB
Les idées cadeaux du Père Nolive Valla !
Le GPS EDGE 500 de GARMIN
Le GPS outil presque devenu incontournable de nos déplacements mais utile aussi pour la pratique de votre activité sportive favorite!!
il permet en plus des informations données en live pendant votre sortie, de tout sauvegarder, afin de revivre, étudier, analyser tous les moindres détails de votre sortie ou compet' !!! ou tout simplement partager vos infos avec vos amis ;-)
ou tout simplement chez votre détaillant cycle préféré!!
dimanche 5 décembre 2010
samedi 4 décembre 2010
Circuit de repli pour demain
Pour ceux qui souhaitent se défouler demain, il y a Rungis, c'est sécurisé.
Did
Did
Entrainement de demain : Message du président
Oyé Oyé...à tous les coureurs du TCM...
En raison des conditions météorologiques du moment incompatibles de la pratique du cyclisme dans les meilleurs conditions de sécurités, nous avons le regret de vous annoncer par la présente de l'annulation pur et simple de l'entrainement prévu demain matin.
En raison des conditions météorologiques du moment incompatibles de la pratique du cyclisme dans les meilleurs conditions de sécurités, nous avons le regret de vous annoncer par la présente de l'annulation pur et simple de l'entrainement prévu demain matin.
vendredi 3 décembre 2010
Les idées cadeau du père Noël Oliv' Valla
Noël approche et pendant tout le mois de Décembre, retrouvez les idées cadeaux d'Olivier Valla sur le tcm91.com ;-)
http://www.compressport.com/blog/ frais de port offert jusqu'au 24/12 :-)
Essai sur velo101
Olivier.
Reprise de l'entrainement officiel dimanche
Dimanche c'est la reprise officielle des entrainements !
Voici le circuit concocté par Didier (notre responsable entrainement) pour le 5 Décembre.
CIRCUIT D’ENTRAINEMENT N°1 du 05/12/2010
Sortie groupée.
Départ 9H30 de la Gare de Chilly Mazarin.
Consigne : Pour les côtes, personne n’accélère svp et le 1er passe dernier
Distance : 75 km – 4 ½ côtes – 26/27 km/h
Voici le circuit concocté par Didier (notre responsable entrainement) pour le 5 Décembre.
CIRCUIT D’ENTRAINEMENT N°1 du 05/12/2010
Sortie groupée.
Départ 9H30 de la Gare de Chilly Mazarin.
Consigne : Pour les côtes, personne n’accélère svp et le 1er passe dernier
Distance : 75 km – 4 ½ côtes – 26/27 km/h
Parcours :
Morangis (gare de Chilly)
Saulx les Ch.
Villejust 1 côte (allure lente 18km/h, peloton groupé)
La Folie bessin
Le déluge (à gauche au rd point) ½ côte (allure lente 18km/h, peloton groupé)
Courson Monteloup
Saint-Maurice-Montcouronne
Le Val St-Germain (à gauche, les sueurs) 1 côte (allure lente 18km/h, peloton groupé)
Sermaise
Blancheface 1 côte (allure lente 18km/h, peloton groupé)
Villeconin
Souzy la Briche
St-Chéron
Bruyères le Châtel (à gauche)
La Roncière
Fontenay les Briis
Muleron 1 côte (allure lente 18km/h, peloton groupé)
Janvry
La Folie bessin
Villejust
Morangis (gare de Chilly)
Bon, y'aura la TC MOBILE mais ce n'est pas une raison... ;-)
Place des grands coureurs
Lors de notre soirée Brazillll de samedi dernier, nous avons eu droit a une petite chanson de la part de nos 2 olivier !
Je ne me refuse pas de la partager sur le tcm91.com :-)
Un grand moment, merci les gars !!!!
Je ne me refuse pas de la partager sur le tcm91.com :-)
Un grand moment, merci les gars !!!!
ENORMEEE comme dirait Oliv' P. et HIHIHIHI comme dirait Oliv' Valla ;-)
Je mettrai la vidéo d'ici peu...
Sur l'air de la Chanson « Place des Grands Hommes » de Patrick Bruel
Sur l'air de la Chanson « Place des Grands Hommes » de Patrick Bruel
Refrain
On s’était dit RDV sur le blog
Même jour, même heure, mêmes coureurs
Merci à Seb pour tout ce qu’il écrit,Sur les potes du TCM
On s’était dit RDV sur le blog
Même jour, même heure, mêmes coureurs
Merci à Seb pour tout ce qu’il écrit,Sur les potes du TCM
Le jour est venu et moi aussi
Mais je veux être le 1er.
Si on avait plus rien à gagner et si et si…
Je fais des bornes dans le quartier.
C’est fou ce qu un club de copains
Rappelle les mêmes jambes qu il y a 10 ans,
Jambes usées par les années passées.
Qu est ce que j’ai fait de ces années ?
J ai bien écouté les conseils d’Eric,
J ai bien suivi ce que me disait Pierrot.
Dernière ligne droite, c’est pour Nico.
Combien seront là, 4, 3, 2, 1,…..Bichon.
Refrain
On s’était dit RDV sur le blog.
Même jour, même heure, mêmes coureurs.
Merci à Seb pour tout ce qu’ il écrit,
Sur les potes du TCM.
Séverine est souvent aux bords des routes
Avec Pierrot à la sono,
Eric voulait exploser le subconscient.
Animer ses cyclosportives tout le temps.
On n’ a pas eu peur de le suivre.
Et comme Bob, en Guadeloupe, rentrer ivre.
Aves les potes de Morangis,
On a partagé tous les risques.
Seb, t’as pas changé, comme tu vis ?
Tu te maries l’an prochain, avec Fanny.
T’as réussi, t’as mis l’info ?
Toujours prêt à aider les « poteaux ».
Refrain
On s’était dit RDV sur le blog.
Même jour, même heure, mêmes coureurs.
Merci à Seb pour tout ce qu il écrit,
Sur les potes du TCM.
J’ai connu Pierre Segain et Bob Touche,
Comme vous, comme vous, comme vous,
J’ai rencontré Eric Ramos et Sebastien Weyer,
Comme vous, comme vous, comme vous.
Tous ces gens nous apportent le bonheur,
Et vous, et vous, et vous ?
Et toi Nico qui ambitionnait le 10/07
Tu as demandé ta journée à Laeti .
Et toi Arny, Et toi Fredo, Et toi Manu,
Tous champions de l’Essonne dans notre cœur !!!
Refrain
On s’était dit RDV sur le blog.
Même jour, même heure, mêmes coureurs.
Merci à Seb pour tout ce qu’il écrit,
Sur les potes du TCM.
Et bien c’est formidable les copains
On s’est tout dit, on commence une nouvelle saison.
On va tous se mettre minable
Pour être une equipe formidable
Dans la salle, on voit les visages
De nos heureux dirigeants !!!
Si c’est à toi à gauche, Manu retient moi,
Si c’est à droite, Didier ira.
Attendez-moi ! Attendez-moi ! Attendez-moi !
On s’était dit RDV sur le blog,
Cliquez, Cliquez, Cliquez
Pour donner des sous à Seb,
Sur les fameuses publicités
Encore merci à Seb pour ce blog…..
……..
Tiens si on se donnait RDV à la Jacques Gouin.
Mais je veux être le 1er.
Si on avait plus rien à gagner et si et si…
Je fais des bornes dans le quartier.
C’est fou ce qu un club de copains
Rappelle les mêmes jambes qu il y a 10 ans,
Jambes usées par les années passées.
Qu est ce que j’ai fait de ces années ?
J ai bien écouté les conseils d’Eric,
J ai bien suivi ce que me disait Pierrot.
Dernière ligne droite, c’est pour Nico.
Combien seront là, 4, 3, 2, 1,…..Bichon.
Refrain
On s’était dit RDV sur le blog.
Même jour, même heure, mêmes coureurs.
Merci à Seb pour tout ce qu’ il écrit,
Sur les potes du TCM.
Séverine est souvent aux bords des routes
Avec Pierrot à la sono,
Eric voulait exploser le subconscient.
Animer ses cyclosportives tout le temps.
On n’ a pas eu peur de le suivre.
Et comme Bob, en Guadeloupe, rentrer ivre.
Aves les potes de Morangis,
On a partagé tous les risques.
Seb, t’as pas changé, comme tu vis ?
Tu te maries l’an prochain, avec Fanny.
T’as réussi, t’as mis l’info ?
Toujours prêt à aider les « poteaux ».
Refrain
On s’était dit RDV sur le blog.
Même jour, même heure, mêmes coureurs.
Merci à Seb pour tout ce qu il écrit,
Sur les potes du TCM.
J’ai connu Pierre Segain et Bob Touche,
Comme vous, comme vous, comme vous,
J’ai rencontré Eric Ramos et Sebastien Weyer,
Comme vous, comme vous, comme vous.
Tous ces gens nous apportent le bonheur,
Et vous, et vous, et vous ?
Et toi Nico qui ambitionnait le 10/07
Tu as demandé ta journée à Laeti .
Et toi Arny, Et toi Fredo, Et toi Manu,
Tous champions de l’Essonne dans notre cœur !!!
Refrain
On s’était dit RDV sur le blog.
Même jour, même heure, mêmes coureurs.
Merci à Seb pour tout ce qu’il écrit,
Sur les potes du TCM.
Et bien c’est formidable les copains
On s’est tout dit, on commence une nouvelle saison.
On va tous se mettre minable
Pour être une equipe formidable
Dans la salle, on voit les visages
De nos heureux dirigeants !!!
Si c’est à toi à gauche, Manu retient moi,
Si c’est à droite, Didier ira.
Attendez-moi ! Attendez-moi ! Attendez-moi !
On s’était dit RDV sur le blog,
Cliquez, Cliquez, Cliquez
Pour donner des sous à Seb,
Sur les fameuses publicités
Encore merci à Seb pour ce blog…..
……..
Tiens si on se donnait RDV à la Jacques Gouin.
jeudi 2 décembre 2010
Eric Legrain n'a pas sèché en répondant au tcm91.com
tcm91.com Bonjour Eric Legrain, merci d'accorder ce petit entretien au tcm91.com.Eric, tout d'abord, une question que se pose bcp de nos lecteurs... d'ou vous vient ce don pour les prévisions météos ? :-)
Eric Legrain : A l'instar de Spider-man qui a acquis ses pouvoirs en se faisant mordre par une araignée,j'ai reçu ce don en mangeant beaucoup de cuisses de grenouilles.
Les américains ont spiderman... Et nous...super grenouille ok :-)
Bon sinon, le bilan de ta saison 2010 ? Satisfait ?
Pas d'exploit cette année,mais une fin de saison encourageante !
Si tu devais retenir tout de même un événement de ta saison 2010 ?
Ca serait La Vélostar, pour le parcours et l'ambiance.
Des objectifs pour la saison 2011 ?
En 2009 et 2010 sur la Vélostar, mes camarades de club finissaient leur dessert lorsque j'ai franchi la ligne d'arrivée.
En 2011,j'aimerais arriver avant qu'ils terminent leur hors-d'oeuvre !
Quelle va être ta préparation pdt la coupure ?
Je ne roulerai que le dimanche jusqu'à la mi-décembre,puis je recommencerai à m'entraîner en semaine.Je voudrais être dans une forme correcte pour la Jacques Gouin.
dernière série de question à la volée ...
km cette saison ?
Un peu moins de 8000km
tu roules sur ?
Un Cannondale caad9 pendant la saison et un acier Cavallo Marino l'hiver
plat préféré ?
Les aubergines à la parmesane
une boisson ?
Une bière sans alcool bien fraîche
une film culte ?
Les vieux de la vieille
une série tv ?
Ardèchois coeur fidèle.
un acteur ?
Clint Eastwood
une actrice ?
Kristin Scott-Thomas
cycliste préféré ?
Stephen Roche
Passion en dehors du vélo ?
La lecture affalé sur mon canapé
un j'aime ?
J'aime tous les coureurs qui franchissent la ligne d'arrivée après moi
un j'aime pas ?
Je n'aime pas tous ceux qui la franchissent avant moi
Merci Eric et bonne saison 2011 !
NEIGE: Système D
Bon, va falloir ressortir le système D plus tôt que prévu cette année !
Pas d'excuse pour ne pas aller rouler ! :-)
Système CHASSE NEIGE
Système PNEU A CLOUS
Système SALEUSE
Bonne route et soyez prudent, n'oubliez pas le gilet Jaune la nuit (les bandes réfléchissantes sont visibles jusqu'à 150m !)
SEB
Pas d'excuse pour ne pas aller rouler ! :-)
Système CHASSE NEIGE
Système PNEU A CLOUS
Système SALEUSE
Bonne route et soyez prudent, n'oubliez pas le gilet Jaune la nuit (les bandes réfléchissantes sont visibles jusqu'à 150m !)
SEB
mercredi 1 décembre 2010
Eric Legrain se mouille sur le tcm91.com
Prochainement sur le tcm91.com, retrouvez l'interview de notre météorologue préféré au tcm91.com : Eric Legrain !
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