Dimanche c'est la reprise officielle des entrainements !
Voici le circuit concocté par Didier (notre responsable entrainement) pour le 5 Décembre.
CIRCUIT D’ENTRAINEMENT N°1 du 05/12/2010
Sortie groupée.
Départ 9H30 de la Gare de Chilly Mazarin.
Consigne : Pour les côtes, personne n’accélère svp et le 1er passe dernier
Distance : 75 km – 4 ½ côtes – 26/27 km/h
Voici le circuit concocté par Didier (notre responsable entrainement) pour le 5 Décembre.
CIRCUIT D’ENTRAINEMENT N°1 du 05/12/2010
Sortie groupée.
Départ 9H30 de la Gare de Chilly Mazarin.
Consigne : Pour les côtes, personne n’accélère svp et le 1er passe dernier
Distance : 75 km – 4 ½ côtes – 26/27 km/h
Parcours :
Morangis (gare de Chilly)
Saulx les Ch.
Villejust 1 côte (allure lente 18km/h, peloton groupé)
La Folie bessin
Le déluge (à gauche au rd point) ½ côte (allure lente 18km/h, peloton groupé)
Courson Monteloup
Saint-Maurice-Montcouronne
Le Val St-Germain (à gauche, les sueurs) 1 côte (allure lente 18km/h, peloton groupé)
Sermaise
Blancheface 1 côte (allure lente 18km/h, peloton groupé)
Villeconin
Souzy la Briche
St-Chéron
Bruyères le Châtel (à gauche)
La Roncière
Fontenay les Briis
Muleron 1 côte (allure lente 18km/h, peloton groupé)
Janvry
La Folie bessin
Villejust
Morangis (gare de Chilly)
Bon, y'aura la TC MOBILE mais ce n'est pas une raison... ;-)
13 commentaires:
vitesse lente dans les côtes, 18kms/h,qui disait le DID...
mais à 18 j'suis à fond moi
oui mais 18 en décembre c'est pas 18 en été... 8-P
SEB
Pierrot ne prend plus de réservation pour la TC Mobile...c'est complet ! ;-)
Seb, excellent le dessin (une fois de plus) !
Did
ok pour 18 dans les bosses les patin sont neuf Hi Hi Hi DOM
Je laisse ma place dans la voiture hihihi!
euh je voulai dire 53 18 dans les bosses bon ok je sort Dom
Quoi on reprend le 18 comprend plus !
Mais non, moi 18 Ca me va et même sur le plat .
Arny
Et patati et patata... Des vraies gonzesses ces TCM Boys !! ça va moins tchacher dans les bosses dimanche !!! :-))
Isa
faut mettre des pneux cloutés ?....
jack
Si neige, on peut prendre les vtt et demander à Francky R de nous faire 1 parcours dont lui seul a le secret !
Did
Pour le VTT si le sol commence à dégeler comme c'est prévu, et si vous n'aimez pas les bains de boue collante, à mon avis faut éviter... C'est un peu comme jongler avec les tables Didier, en moins douloureux quand même ;-)
Sinon 18 dans les bosses ça me va, d'habitude je suis aux alentours de la 40ème place !
Va-t-il vraiment dégeler ?
That is the question !
Did
Qui veut faire un combiné jogging-piscine demain ?
Did
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