vendredi 3 décembre 2010

Reprise de l'entrainement officiel dimanche

Dimanche c'est la reprise officielle des entrainements !

Voici le circuit concocté par Didier (notre responsable entrainement) pour le 5 Décembre.

CIRCUIT D’ENTRAINEMENT N°1 du 05/12/2010
Sortie groupée.
Départ
9H30 de la Gare de Chilly Mazarin.
Consigne : Pour les côtes, personne n’accélère svp et le 1er passe dernier
Distance : 75 km – 4 ½ côtes – 26/27 km/h

Parcours :
Morangis (gare de Chilly)
Saulx les Ch.
Villejust 1 côte (allure lente 18km/h, peloton groupé)
La Folie bessin
Le déluge (à gauche au rd point) ½ côte (allure lente 18km/h, peloton groupé)
Courson Monteloup
Saint-Maurice-Montcouronne
Le Val St-Germain (à gauche, les sueurs) 1 côte (allure lente 18km/h, peloton groupé)
Sermaise
Blancheface 1 côte (allure lente 18km/h, peloton groupé)
Villeconin
Souzy la Briche
St-Chéron
Bruyères le Châtel (à gauche)
La Roncière
Fontenay les Briis
Muleron 1 côte (allure lente 18km/h, peloton groupé)
Janvry
La Folie bessin
Villejust
Morangis (gare de Chilly)

Bon, y'aura la TC MOBILE mais ce n'est pas une raison... ;-)

13 commentaires:

jean-luc a dit…

vitesse lente dans les côtes, 18kms/h,qui disait le DID...
mais à 18 j'suis à fond moi

Anonyme a dit…

oui mais 18 en décembre c'est pas 18 en été... 8-P

SEB

Anonyme a dit…

Pierrot ne prend plus de réservation pour la TC Mobile...c'est complet ! ;-)

Seb, excellent le dessin (une fois de plus) !

Did

Anonyme a dit…

ok pour 18 dans les bosses les patin sont neuf Hi Hi Hi DOM

oliv' a dit…

Je laisse ma place dans la voiture hihihi!

Anonyme a dit…

euh je voulai dire 53 18 dans les bosses bon ok je sort Dom

Anonyme a dit…

Quoi on reprend le 18 comprend plus !
Mais non, moi 18 Ca me va et même sur le plat .
Arny

Isa T a dit…

Et patati et patata... Des vraies gonzesses ces TCM Boys !! ça va moins tchacher dans les bosses dimanche !!! :-))
Isa

Anonyme a dit…

faut mettre des pneux cloutés ?....
jack

Anonyme a dit…

Si neige, on peut prendre les vtt et demander à Francky R de nous faire 1 parcours dont lui seul a le secret !
Did

Francky a dit…

Pour le VTT si le sol commence à dégeler comme c'est prévu, et si vous n'aimez pas les bains de boue collante, à mon avis faut éviter... C'est un peu comme jongler avec les tables Didier, en moins douloureux quand même ;-)
Sinon 18 dans les bosses ça me va, d'habitude je suis aux alentours de la 40ème place !

Anonyme a dit…

Va-t-il vraiment dégeler ?
That is the question !
Did

Anonyme a dit…

Qui veut faire un combiné jogging-piscine demain ?
Did